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发表于 2024-4-28 16:40:03
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动作与前两次相同4 V/ D! l# a" O v3 ^& @
今天在训练之前反思了一下昨天坚持不住的事情，总感觉哪里不太对，虽然体力已经不如以前，但不应该坚持不了100秒的。今天特意计了时，才发现问题所在。
, P" Z- H; D d. U7 R6 k7 Q6 K! S! L% a今天的具体训练过程：8 P$ s7 Q% N* V
跪姿：在床上, w3 }+ `0 O5 y
见礼：三次（三遍请安语，共磕九个头）在床上7 z) V7 s8 L% K) y7 u6 F
站立：站地上
* J# D; }9 M9 I! c2 A体检（弯腰位）在地上，分别在58吸、70吸、88吸起身休息两次，每次两秒3 s. ~5 ?8 Z% j6 `
立正：站地上7 O+ ]/ l% N. W# z
之前两次没有看表计时，一直以呼吸数数计算，本以为数到一百次就是100秒，实计100次呼吸时长约为4分半钟
9 U; k+ U( g' r/ ?+ P3 ?本次训练从21：40开始结束时间为23：09% D9 r+ i% k" W, ?/ Z) a/ q; N
明天加油(ง •̀_•́)ง |
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