M基础训练（第三天）9月16日晚

弥勒

动作与前两次相同
- E: R9 w& [7 f0 V7 n今天在训练之前反思了一下昨天坚持不住的事情，总感觉哪里不太对，虽然体力已经不如以前，但不应该坚持不了100秒的。今天特意计了时，才发现问题所在。
5 h# t, K' D7 h1 d" |5 ^今天的具体训练过程：
跪姿：在床上
) ]- N# D& ?" l0 z3 |见礼：三次（三遍请安语，共磕九个头）在床上
/ w  o) Y) W# y5 n2 X站立：站地上
/ _" R6 i0 @; v+ X8 a' R% Z体检（弯腰位）在地上，分别在58吸、70吸、88吸起身休息两次，每次两秒
立正：站地上
8 D5 x6 Q, m' y2 n" x之前两次没有看表计时，一直以呼吸数数计算，本以为数到一百次就是100秒，实计100次呼吸时长约为4分半钟
3 ]$ e3 a# y7 J) j. h本次训练从21：40开始结束时间为23：09
明天加油(ง •̀_•́)ง