鞭子的练习与技巧（一。二。三）

弥勒

鞭子从大类分有两种：长鞭和短鞭。为什么不是按照软鞭和硬鞭分呢？ 这得从鞭子的使用手法上来区分。
' i$ j6 E- \( g    长鞭：使用全身的动作。短鞭：使用最少的肌肉和最小的力量。暂且忽略长鞭。因为长鞭的应用毕竟太少。今天只讲短鞭。
    首先是散鞭。我最早练习散鞭，也是到现在最喜欢使用的。优点在于，容易耍花，不留伤痕，效果也过得去。散鞭按照材质区分，有人造革，动物皮，绳子，复合材料。最最常用的还是人造革的。人造革的一般打不伤，不论何时都要备几把。练习方面，首先是掌握重量感。动作就是持把，把鞭身轮圈。手臂自然前伸即可。注意，小臂的运动幅度越小越好。逐渐练习到小臂可以只有微微震动。最大限度的使用手腕。接下来还是这个动作，再次减少手腕的动作和幅度，通过某些位置点加力加速，完成轮圈的动作。这两个练习肯定要超过一周才能顺利到轮圈十分钟不累。这个动作是基础，以后没事也可以练练。拿了新鞭子也可以练练。掌握重量后，鞭子就像你自己的一部分一样，不用花很大的力气来挥动。
    第二步是练习打X花。即鞭子朝前轮成X形。要求和第一步一样，小臂尽量不动，腕部也少动。但是还要多一步：鞭柄不再是握在手心，而是脱离手心，用五指“拈”着。也就是使用部分手腕力量和手指的协调动作，打X花。这一步非常重要。打X花练习大概要练习2周的样。还是要练习到顺利做出动作并且十分钟也不累。
    第三步是打凳子。朝下抽打，把凳子想象成M的背部或者臀部吧。动作很简单，像轮圈一样的动作，但是重点用力朝下。但是，最后加一个勾腕动作。目的是让鞭梢在最下面的时候速度达到最大。也就是同样耗能的情况下，接触时间越短，受力越大。鞭梢走圆形，最远端速度远远低于走抛物线时候最远端的速度。勾腕的动作，就让鞭梢的路线变成了抛物线，加快了鞭梢的速度。换句话说，这样打，更疼。你用这样的动作打椅子表面的时候，声音会越来越短促和高。最后变成清脆短促的叭，而不是一般的啪。
! W$ V; o0 ]9 d; L    动作熟悉后，下一步练习的就是距离感。要最远的距离打到椅子面。也就意味着，只有鞭梢那一毫米碰到椅子面。
    这个练习一般要持续两周以上。
    鞭子最少接触和最快速度接触，达到的效果，远超你想象。练习好了受用无穷。你可以持续抽鞭大半小时没有累的感觉。经过长时间练习，抽鞭两小时也不累，根本不会出现什么气喘吁吁的现场。能保持一个S暴力、优雅、强大的控制力。
    第二讲独鞭，也有叫蛇鞭，毒鞭的。是单股编织鞭，常用材料有人造革，熟动物皮，生动物皮，复合材料，罕见绳子等较轻材料。如果使用独鞭的鞭梢进行抽打，练习方法和技巧和散鞭一样。但是独鞭有另一个抽打方式，就是鞭身的抽打。鞭身的抽打动作有一个重要的点，就是“拖”。也就是鞭身在目标表面有拖拉的动作，让大半鞭身在目标表面进行高速摩擦。这样，我们的挥鞭动作就有所改变。这个挥鞭动作不再是用最小的幅度和最小的力量了，而是用最大的弧度和最小的力量。
# A( _3 J7 [# M; @) Z) x    第一步练习是，手臂自然前伸，手肘弯曲成120度左右，保持大臂轻微的动作，持鞭轮圆锥形圈。这个时候小臂是进行一定幅度的转圈运动的，手腕动作是轻微的转动，不是较大幅度转动。记住不要抡成一个大圆。这个动作有助于练习肘部的协调性，加强小臂肌肉的力量。同时熟悉鞭子的重量。
/ u$ v* s( ^" z    第二步练习是以肩膀为基点，整个手臂持鞭打X花。动作要点是，上身要根据动作做相应摇摆，给肩膀借力。记住力从腰出。当然你练习的地方如果不大的话，也可以只打单道鞭，不打X花。这个动作应该要练习很久才能将腰部和手臂动作协调。
    第三步是抽打椅子面。这个时候就能很清楚看到你鞭子落下时候多少鞭身在椅子面上。记住，大概前端一半到三分之二之间落在椅子面上。动作技巧方面同样有个勾的动作，但是不是手腕，而是肩膀。肩膀有后收意识，带动大臂和肘部，使鞭子在落到椅子面瞬间就向后拖。后拖动作不能生硬，要融合在落下的动作里，这样后拖的速度就会很快，打在人身上能形成破坏性效果，比如抽出很红的印子，甚至能抽坏比较差的衣服。这个练习要多做，否则肩膀动作生硬。其实练习多了你就知道，并非是单独位置发力，每一个动作都是全身的发力。
  第三个讲硬鞭。硬鞭一般就是马鞭杆了，也有硬植物杆比如藤条柳条什么的。硬鞭的动作是拍。练习的动作是手持硬鞭杆握住但不要太紧。小臂伸出，成45度，做弹簧状上下震动动作。记住是上下动，而不是只往下拍。和勾腕的用力流程近似，最下的时候快速的“勾”上来，形成一种震动动作。这基本动作比较容易学会，用力部位是小臂和手腕。手腕用力更多，小臂的动作幅度主要是配合鞭子的运动，而非生硬的使用小臂肌肉加速。使用硬鞭避免有拖拉动作，否则伤害比较大。动作练习熟练以后，一样是打击椅子面，和散鞭练习时候的声音类似，每一次击打声音短促而尖锐。每一个击打动作结束，鞭子是悬空的，而不是落在椅子面上。这个动作可能练习一天就行了，比较简单。 硬鞭的花样方面，可以练习手臂的稳定度，使硬鞭鞭痕成绝对的水平。
    以上就是常用鞭子的练习方法和技巧，基本类似，但是最好经常练习，并且每用一把新鞭子，就做相应的练习，以熟悉鞭子的重量和重心。练习的熟练后，使用鞭子时候就得心应手，甚至只要三根手指拿鞭子就行了，抽打时候一点都不费力，效果还好。
" l2 b7 O( y& G. g, J# ^    最后讲讲击打效果和伤害的关系。
    击打效果和伤害没有直接关系。整体用力效果和伤害成正比。
    疼痛程度和受力程度没有直接关系。接触速度和疼痛成正比。