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发表于 2024-4-28 16:40:03
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动作与前两次相同+ [, b; I0 l( u0 C
今天在训练之前反思了一下昨天坚持不住的事情，总感觉哪里不太对，虽然体力已经不如以前，但不应该坚持不了100秒的。今天特意计了时，才发现问题所在。5 ?: }3 n& ?6 L, {4 K/ f
今天的具体训练过程：" R2 a F) X: _7 T
跪姿：在床上4 T: [1 k% G: ^6 Q' u
见礼：三次（三遍请安语，共磕九个头）在床上
# M0 F7 F" j" w: G. h$ j站立：站地上
8 \8 R$ ]' R% N4 ~3 g+ \ h2 t体检（弯腰位）在地上，分别在58吸、70吸、88吸起身休息两次，每次两秒7 \2 Z9 F, D( m- h6 L g8 e
立正：站地上
" Q' F. K* ^9 V) |5 f8 A4 i3 k之前两次没有看表计时，一直以呼吸数数计算，本以为数到一百次就是100秒，实计100次呼吸时长约为4分半钟9 c P! Z$ ]0 v& G1 q0 L
本次训练从21：40开始结束时间为23：09
! ^8 W: m6 \2 t/ Q! X0 z, {明天加油(ง •̀_•́)ง |
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窥视卡
雷达卡
照妖镜