女生自我囚禁羞辱计划书详解

弥勒

主要材料:自己(女生本人)。厕所,地下储藏室或小型储藏室(能装下本人即可)
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辅助材料:木板,皮鞭等体罚工具。手铐,脚拷,口球,跳蛋眼罩,奴环，绳子,假yangju,肛塞,尿道塞,贞操带等sm用品。带子,水瓶，面包(淀粉类食品) ,巧克力(糖类食品,必要时补充能量) ,防中暑等应急药物。

注意事项:进行自我囚禁游戏应注重自身安全。
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l、 切总将门彻底锁死。
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2、 游戏期间如遇身体不适,应立即结束游戏,直至身体隐患完全消除再考虑是否要继续游戏或重新开始。
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3、注意煤水电安全。
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4 P9 v. \8 X: a" j0 C! d4、穿戴束缚工具时要注意是否会对身体造成伤害,尤其是颈部。
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5、 如游戏过程中皮肤出现破损,应立即进行消毒。

6、相关安全事项可补充。
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) _, e/ q4 B4 I. m自我囚禁步骤 :

2 F8 c9 @5 K6 [; d+ d8 |5 ?1、早晨|家园起床,按照正常作息制度洗漱，吃饭，上厕所,休息等,七点前完成。
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2、用两升的汽水瓶装满纯净水,喝
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光。然后到阳台,将全身衣物脱掉,跪在地上或搓衣板上,带上眼罩和奴环。最好带E耳塞| ,入耳式耳机即可。然后默念"我是女奴"或”我是女囚"等暗示性话语。设定手机铃声,在七点半结束。( 该步骤(作用:两升纯净水对于女生来讲已经算是此较多的了，一般的女生大约三个小时后就会感觉到尿意了。而封闭视觉和听觉可以增强其他四感,最主要的是感觉。由于现在你所处的位置是阳台，加上感觉的增强，很容易自动脑补一些”我被人看到裸体"的感觉,有一定的羞辱性。这时通过自我暗示转移注意力的话| ,就必须高度集中精神,将自我暗示牢牢的印在心里,对于接下来的步骤有很大的帮助。)

5 ~3 l* k& K* p" q, J$ z# s3、摘下眼罩,将搓衣板放好,但奴环不要摘掉。然后去洗澡,将全身上下洗干净,然后用注射器(可用大型水枪代替)给自己注射大约500cc水,混合|大约两分钟后排在地板上,重!复2~3次。然后给自己化妆,但不要穿衣服。八点半前结束该步骤。( 羞辱程度一般,如果没有注射器之类的东西此处就跳过吧。记得要化妆哦! )

4、用水彩笔在身}上写上“女奴"或”女囚"等字样,字体要醒目,此较好的位置有腰部偏下,胸部,大腿内侧等地方;注意不要写在容易被蹭掉的地方,另外,夏天容易出汗,要注意将字体写的粗一些。然后为自己拍照留念。( 该步骤作用:同为心里暗示,羞辱感较|强,不建议初学者进行该步骤。有一定经验的可以试试>
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5、将假yangju或 跳蛋插入yindao ,还是处女的话可以不做这步或用夹子夹住indio然后将拉珠或gangmen塞插入gangmen ,如果在有条小尾巴就更不错了。尿道塞要注意,如果没有专用的尿道塞就不要用别的东西代替了，尿道感染很麻烦的。然后穿上贞操带，上锁,没有贞操带的话就用绳子做- 1个绳裤。( 该步骤作|用:下体羞辱|,防止Y ,可以同时起到囚禁和羞辱的作用。《绳酷的制作: 根据自己的腰围取一条长度合适的绳子。对折,将绳子绕在腰间,开口的一端从闭口的一端穿过，再从腰上(绕一圈，形成四条绳子束腰的情况,打结。将绳子从双股间穿过,压住假和肛塞等工具，然后穿过后背上横向的绳子,再穿回来,反复3~5次,打结。这样绳裤起到的作用和贞操带差不多。> )

6、 用木板或皮鞭对自己的臀部和小腿进行拍打,打到差不多红色就可以了，一会儿还要继续打。然后用手抽自己嘴巴,微红即可。(该步骤作用:活血，虐待感一般。)

- d% B: g( T& p1 S0 C7、为自己带上口球和脚铐。口球可用丝袜堵嘴代替。和脚铐可用绳子代替,但效果一般，也可以用绳缚代替，用M字开脚缚较好。胸部用绳子捆好，上下夹乳可以起到隆胸的作用。然后再次拍照留念，被打的部位要重点拍几张哦!钥匙要放在身边。九点半前结束这些步骤。(该步骤(作用:轻度拘束,囚禁前的最后拘束,减小活动空间。口球可以防止舌头的作用,使其不断的流口水羞辱性中度。)
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8、进入储藏室或厕所里,锁好门，给自己滴蜡并将奴环的链拴在门把手上。趴在地板上,将手铐从带好脚铐的双腿间穿过,然后在手腕处扣好，这样身体就呈现驷马缚的姿势呆在地板上,接下来就可以尽情挣扎了。没有手铐的自缚。( 该步骤作用:储藏室和厕所能制造出一只类似密室的气氛非|常不错,同时可以将挣扎时的热气封存起来,增加难受的程度。没有滴蜡条件的话可以略过。手脚腕交叉扣的方法可以达到类似驷马缚的效果,有很强的拘束性但几乎没什么羞辱感,可以防止中途失去兴趣。)
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9.囚禁时间一直到下午四点,中途吃午饭时可以将口球打开{但必须保持驷马或自缚的姿势。食物和水均用盘子装好，吃午饭时要用舌头舔面包渣。如果感到想上厕所了要憋住,坚持到四点再.尿,尿液用塑料袋保存下来。如提前的.话惩罚如下:

<1>提前分钟数*5=打屁股数
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<2>提前分钟数*3=抽小腿数
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7 J2 S5 j9 V3 V4 O7 l8 p<3>提前分钟数*2=抽脚掌数
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4 W7 |# I% J/ \; j9 V<4>提前分钟数*1=抽臀缝数
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2 U6 w5 u- o; B<5>提前分钟数*1=抽阴数

<6>提前分钟数*1=抽rufang数

9 K5 G8 Y2 ^1 P" \; o4 T9 ~1 d( h, |' ^$ D<7〉提前分钟数*0.5=掌嘴数

惩罚要务实,不要留手! 。间断次数乘十,改天执行， 不要故意间断一定等到自己受不了了再停,最好能滚雪球一样的持续下去，直到没什么感觉为止。如果没有提前的话就默认提前半个小时吧,小于半个小时的都按半个小时算。(该步骤解释,羞辱性较强，囚禁性-般,虐待性较强。)

* C7 n  E' Y* O5 w10、解开身上的所有束缚只保留奴环,然后给自己好好洗个澡吧,毕竟出了不少汗。然后给自己灌肠约1000cc ,排出。然后在将假yangju,肛塞和贞操带穿戴上,在rutou加上乳夹,并做(一个龟甲缚。然!后不穿胸罩和内裤| ,穿上白色丝绒那种半透明的衣服,下身要穿短裙。之后出去散散步, 如果去人比较多的地方就将奴环摘掉吧, 隐狼可不是什么好事。家园半回家。( 该步骤作用:灌肠作用同上。龟甲缚的作用并不明显,可有可无吧。穿比较|透亮的衣服就要顶着被发现的危险,羞辱性较|强,很刺激。)
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  r2 {0 C. b2 q. ^& \11、出门前多喝点水,散步期间可以找无人的草丛处小便。( 该步骤作用羞辱性很强,小心被发现后被拖走.....)

/ a3 _, }5 |* A' v- g12、 回到家,将奴环乳夹,贞操带等都取下,用水冲洗下下体,休息一会儿。然后趴在地上用舔的方式吃完饭,之后可以在休息一会儿，直到8点。( 该步骤作用:休息可缓解疲劳。吃饭方式有较强羞辱性。)

9 t( i/ r# V' W1 V2 }13、脱光衣服,带上奴环,将尿液临在自己的头上，胸部等位置,并用水笔再;次在身上写上“女奴"或“女囚”等字样。然后进行提前尿尿的惩罚,相信有很多人提前了三四个小时就尿了，累计的打屁股次数超过千次。没关系,用力打,如果破了用酒精消毒。如果有第二次上厕所的话,增加两小时提前时间并再次累加剩余时间,少于半小时暗半小.时算;第三次增加三小时提前时间并再次累加剩余时间。按这么算的话恐怕有人的次数要过万了。尽力而为吧。
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' P* u* {/ M/ P. a(该步骤作用:虐待性很重，量力而行。如受不了将所有次数乘二,并在一周内完成。将尿液涂抹在身体上具有很强的羞辱性,根据心里承受能力决定是否要做。)
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14、用烫手的水洗屁股和rufang等地方。并给自己照相。( 很痛,基本无羞辱性。)
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! s! r" A$ c" Y2 ]  X4 W. W. S15、取一条较长的绳子,每隔二十厘米打一个结,从双腿间穿过连接在两个门把手上,间隔约10米。带上乳夹,脚铐,眼罩。手铐已背斜铐的方式铐住,来回走大约三次。结束后,将所有物品清洗干净并清洗自身。( 该步骤作用:羞辱性较强,很刺激。)
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16、裸体,将奴环的链挂在某一处。取一张桌子，借用桌子脚利用脚拷或绳子使自己的双脚强制叉开,屁股朝上并用枕头垫高,露出被抽红的发紫的ppo将手铐在背后铐好。带上眼罩,并将摄像{机设置成自动,为屁股那里录像。( 该步骤作用:羞辱性较}强,对伤口愈(合有意。视觉封闭增强感觉。)

, H. w  O4 m! @& Z  x! g17、转天可以再来一轮但建议别超过三天。途中某些步骤也可以穿插入照相机,如穿好半透明衣服后将裙子微微掀起,效果估计很不错。最后,实行完了一定要写日记。